[...] polecam. wojtek6 rece ogolnie moja najslabsza partia ciagle szukam sposobu aby poradzic sobei z plaskim bicepsem i nabic tricpes mocniej. Mobaba tak talia moj ostatnio problem, narazie jestem na masie nie ma problemu. Jednak talia sie powikesza, Przysiady przednie? chdozi ci o frontshoty? Talia rowniey od ciagow sie od ciagow rowniez [...]
[...] Bispingowi TSa za NIC! Mam nadzieję, że ta walka się odbędzie i liczę na hard KO na Angolu. Bisping nadaje się tylko na pokonywanie średniaków dywizji, bo nawet z Top 15 ma problem a jak już dostanie kogoś z czołówki: Sonnen/Hendo nawet past prime Wand obecnie z top 20 to przej**ie. Jestem pewien, że Belfort sobie poradzi. Bisping nigdy nie [...]
Narazie z kreatyna bede tym planem jechał. Mam nadzieje ze po mono choc troche mi zostanie sily i masy :D Noga juz sprawna ale slabsza;p bedzie jakis problem jesli nogi z plecami bede robil? bo rozne sa o tym opinie
aż wstyd mi za swoje niedouczenie. pełnowartościowe, czyli jakie? nawet głupio pytać. z regularnymi posiłkami będzie mały problem, ponieważ czasami wstaje w południe, innym razem o 7 rano. cóż, to już mój problem wymagający rozwiązania. coś wymyślę.
[...] nie do końca sie zgodze, Zdarzają się przypadki gdzie jedna ręka jest silniejsza od drugiej i to nie jest niewiadomo jakie cudo. Osobiście mam kolege który ma identyczny problem, On znowu sobie dokłada z jednej strony większy ciężar na sztandze z drugiej mniejszy :D mówi że mu to pomaga a ja się w to nie wtrącam bo to jego życie. a w tym [...]
no sorry ale wydaje mi sie ze slowo `był` pasuje a z tym ze to choroba to udowodnili to problem jest tylko taki ze anorektyczka jest slaba osoba i mozesz ją na sile zaprowadzic na leczenie a takiego 120kg tura to raczej sie nie da po za tym chyba nie ma terapi ktora z tego leczy nawiasem tez mnei to wciaga i ciagle sie wydaje mniejszy niz bylem
Witam, Mam podobny problem,tez mialem zwichniety bark i dzis przeszkadza mi to w cwiczeniach.Co prawda mi zalozono gips (tragedia,bo nakladaja go od pasa do szyi,m-c bez mycia ! ),tyle,ze oczywiscie nie wytrzymalem tyle,ile potrzeba i wczesniej sobie go zdjalem,czego dzis zaluje.Generalnie to lekarz mi powiedzial,ze juz duzo lepiej miec zlamanie [...]
Swoja droga jak to jest, ze 70kg suchar potrafi w*******ic 1kg paszy wszelkiej maści w siebie bez zająknięcia, a goście po 100kg+ mają z tym problem? Ja po treningu mam po prostu takie ssanie, że przez kilka następnych godzin/dni nawet (po ciężkich siadach i martwych) zjem wszystko.
[...] białka i obserwowanie zmian jak moze wplynac ta zmiana na okres budowania masy miesniowej zważywszy na cykl ? ćwicze 5x w tyg. do tego praca w dni wolne od treningu którymi są sobota i niedziela pracuje przez 11h na nogach(nie przemeczam sie), snu dostarczam tyle ile trzeba, problem stanowi wstawanie i wybudzanie organizmu z głebokiego snu.
[...] bialka do 2gr(zwierzecego)roslinnego tez troche jest wiec bedzie ok.wieksze dawki bialka nie sa nam amatorom potrzebne.reszta to wegle tluszcz i obserwacja organizmu. problem powinien sie rozwiazac co bedzie potwierdzeniem mojego toku myslenia. duze ilosci bialka sa nieekonoicze i niezdrowe bo organizm porzebuje sporo kalori pochodzneia [...]
A ja mam odmienne zdanie w temacie glukozxaminy.Gdy mam jakiś problem ze stawami i wynika on z przeciążeń,suplementuję glukozaminę nawet do 4g dziennie(kwestia jaka dawka jest mi potrzebna,bo czasem wystarcza połowa).Poprawę odczuwam w ciągu 2 tyg.
zjesc kilogram piersi czy innego miesa to nie problem ale tak jak mowi Micz zeby to w fajne posilki wkompownowac i miec czas na zjedzenie cieplego to nie ma problemu ale wieszkosc z nas poprostu nie ma na to czasu, na poczatku jakos to leci ten kg miesa i pol kilo ryzu ale po miesiacu to sie zyf\gac tym wszystkim chce i niestety trzeba na sile [...]
[...] ale przyprawa jakas chinska ostatnio mi podchodzi i mozna wciagnac. Micz wiekszosc posilkow jem w pracy i tez niestety na zimno, ale jakos sie przyzwyczailem. Wiekszy problem dla mnie ze pierwszy posilek jem w okolicach 13-14 a ostatni o 5-6 rano. Final tego jest taki ze juz przy 3.5 gramach wegla moge robic mase. Rano tak samo jak koledzy [...]
mam takie pytanie do smakoszy . jakie bialko polecacie ? chodzi tylko i wylacznie o kwestie smaku . ma byc smaczne i hvj bo lipy niestety nie przelkne . problem jest taki ze juz dluuuugi czas jechalem na elite dymatize , rozne smaki szly . jak dla mnie klasa tyle ze niestety co za duzo to wychodzi bokiem i tak na dzien dzisiejszy mecze sie z [...]
[...] odnośnie jedzenia węgli złożonych na noc.... spróbowałem tej metody ,i jest dla mnie przekozacka.nie wiem jak to się odbije na sylwetce ,ale samopoczucie wykvrwiste i mam problem śniadania z głowy bo białko mi wchodzi na miękko czyli w wypadku stosowania takiej metody bierzemy same ww złożone + tłuszcz przed snem??? czyli taka dieta ma [...]
Body, weź powiedz co myślisz :P Szczerze mówiąc trochę mnie podlewa, ale to wina dużej ilości tłuszczów, nie węgli, wiem z doświadczenia :) Problem polega na tym, że przy większej ilości węgli to już problemy gastryczne się pojawiają :P
U mnie problem taki, że przy sw często nóg używam nawet bardzo często rozciągam mocno do szpagatu. Jak ostatnio na cyklu podbiłem do 70cm to już nie było to samo nie ta sama precyzja kopnięć zmasowałem się jak dzik i już nigdy więcej teraz powoli sucha masa będzie robiona poza tym dżinsy jak getry wyglądają na mnie. To jakie tam proponujecie [...]
[...] Co dziwnego w tym, ze te wyniko zostaly pousuwane? Tak czy inaczej myofusion jest caly czas w top4 najlepiej sprzedajacych sie bialek w usa. A jesli nawet to prawda to problem maja tylko ci co diete opieraja na prochu a nie jedzeniu. A rozmowa byla o aminach a nie z dupy wzietych spekulacjach. A tak wogole to kiedys na forum byla zbiorka [...]
zwykłe krazki moga byc tylko zalezy jakie masz czy normalne czy grube samorobione jesli grube samorobione posiadasz to szukaj długich gryfów bo bedzie problem nałozyc z 50/60kg na gryf i to nie ten dział kolegona takie pytania
MatFil,zdj str70
